很多人都说自己胃不好，那具体是胃的哪里不好呢？说要养胃，那到底养的是胃里的哪个部位呢？
养胃，要养哪里？胃是消化管的最膨大部分，胃壁的最内层就是胃黏膜，在胃腔和胃黏膜间隙之间存在一道十分严密的屏障，称为胃黏膜屏障可以防止酸度极高的胃液损伤胃黏膜。如果这一层屏障受损，那么胃酸就会漏出来接触组织，导致黏膜水肿、出血，甚至坏死，形成溃疡。
首先，明确了我们要关注的重点之后，很多人还会忽略一个点，就是平时一些伤胃的行为，先做到养胃之前先不伤胃。
从改善饮食开始，胃是消化器官，所以高盐高糖的重口食品，包括可乐雪碧等饮料、月饼、蜜饯等经过腌制的东西，还有辛辣刺激的食物，以及酒精都会破坏胃壁最内层起到防护作用的胃黏膜，一旦被这些高盐高糖的成分冲垮了保护层，胃黏膜不完整，酸性超强的胃液就会接触组织，从而损害人们的健康。
要避免滥用抗生素，肠道中的细菌微生态处于平衡状态是可以保障人体消化、免疫等正常生理功能，一旦这种状态被打破，就有可能导致疾病的发生。而滥用抗生素就是造成胃肠道菌群失调的一个重要因素，因为抗生素可不会分杀死的是好细菌还是坏细菌，无差别攻击之下，菌群消失大半，人体本身的消化能力就会受影响，甚至可能弓|起炎症性肠病等等消化道疾病。因此，不管是什么样的人群，都应该注意有益肠道菌群的补充，有条件的话可以服用一些益生菌建立胃肠道菌群多样性。
