“逆生长”这个词多多少少是有一点反智的，也要看自己怎么理解。遗传因素会决定人一部分的皮肤特性、老化速度。除此之外，生活中还有一部分是非自然的、由于反复暴露于紫外线（UV）辐射与污染环境或者是由于自身不健康的生活方式而出现的皮肤老化问题，皮肤的糖化也可以算在其中。
“抗糖”、“抗氧化”、“抗光老化”这些手段，或者说是生活方式更多的是帮助延缓皮肤衰老，维持其在当前生长期的正常状态。但是如果想通过这样的方式，试图回到20岁的年轻状态，这几乎是很难的。
很多“冻龄”的明星看着面部精致、身材匀称、体态良好，表情管理，可以说各个方面保养的确实很好。而保养这个词是多方位的。是一件既要消耗精力又要消耗财力的事情，比如大量的化妆品、护肤品，比如微整形、适当医美，比如私人订制的健身运动计划、健康饮食套餐。不仅仅是抗糖一方面就可以达到的。
合理从生活方式或是护肤品去达到抗糖化的目的，这是积极有效的。但对我们平常人来说，如果真的想要对抗衰老，首先需要防晒，防晒的重要性要占到总体的
60%-70%。光老化的皮肤和自然老化的皮肤是显著不同的。然后是健康饮食和运动，减肥、抗糖化、优质的睡眠，还有基础的一些护肤内容。这些都是既对身体健康比较好，又对抗衰老能够起到正向作用的。整体积极向上，保持理性，自然就能够比同龄人看起来年轻一些。
