说起幽门螺旋杆菌,想必大家对这个名字十分熟悉了吧,近年来,幽门螺旋杆菌时常登陆微博热搜,已是微博热搜的常客,听得多了,大家也都对幽门螺旋杆菌有了一定的了解,也十分害怕自己感染幽门螺旋杆菌。那么日常如何预防呢?
幽门螺旋杆菌是一种特殊的细菌,而且在我们的日常生活中非常常见,我国的幽门螺旋杆菌感染率在40%-90%之间,平均为59%,这就意味着:每5个人中,就有3人感染幽门螺旋杆菌。这个数据让人胆战心惊,而幽门螺旋杆菌的发展情况也让人后怕,幽门螺旋杆菌会发展为癌症死亡原因中位列第二的胃癌。
预防幽门螺旋杆菌就要从以下几方面做起:
1. 注意个人卫生。饭前便后洗手,日常也要多洗手,定期换牙刷,勤剪指甲勤换衣物,除了这些外,还要多多运动,勤加锻炼,提高免疫力,拥有一个倍棒的身体。
2. 注意食品卫生。水果、蔬菜在使用前一定要清洗干净,不要喝生水,肉类一定做熟了再吃。
3. 少量食用刺激性食物。有的人特别爱吃辣、重盐重油的食物,但是这类食物和饮料会对胃部黏膜造成刺激和伤害,加重胃部疾病病情,增加幽门螺杆菌感染的风险。所以建议日常保持清淡的饮食。
想要预防幽门螺旋杆菌,就要从日常的生活习惯做起,希望大家都能拥有一个健康的身体!