如果想减肥，一定听说过黑咖啡减肥法，就是早上喝一杯黑咖啡，有利于促进身体代谢循环，也有利于排便，更会帮助你变瘦，那么黑咖啡减肥法真的有那么神奇么？
有人说黑咖啡会降低人们的食欲
翻阅文献，找不到任何喝黑咖啡可以降低食欲的研究。
喝完咖啡，食欲下降。有两种可能性:
(1)胃肠不适，食欲下降；
(2)大脑对“饿”和“渴”的感知往往是混淆的，所以当你感到“饿”的时候，很可能是你“渴”了。喝点水会有一点饱的感觉，会降低食欲。在这个原理下，喝水也可以降低食欲。
黑咖啡能够消除水肿？
咖啡因有利尿作用，所以可能对消除水肿有效。这也是很多人的真实感受。早上喝一杯黑咖啡，消除水肿，平滑肠胃。
想喝黑咖啡减肥，又不想运动——别再被骗了！
黑咖啡不能减肥！瘦不下来！瘦不下来！
咖啡只能帮你减肥！
咖啡因可以提高身体的运动表现，增加能量消耗，使运动效果更好。这是黑咖啡减肥的核心原则。喝咖啡不运动是瘦不下来的！
不要空腹喝咖啡，不要空腹喝，重要的事情说三遍。
别说空腹喝咖啡，我只要早上空腹就会难受。空腹喝咖啡可能会引起肠胃不适(主要是刺激胃酸分泌)。
建议喝咖啡前垫垫肚子。如果你肠胃不适，不用太担心。多喝水，吃一些面包和饼干。
我们在做咖啡杯测试的时候，因为经常要喝很多咖啡，一不小心就胃有点酸。一般我们会准备一些碱性面包和苏打饼干。淡淡的味道不会影响咖啡风味的辨识，同时还能起到垫胃、缓解胃酸的作用。
