身体有问题，我们一般都会想，熬过这阵就没事了。但其实有些时候，硬撑着，对身体并不好。
一、体力不支不可硬撑
疲倦是人体正常的反应，需要恢复体力和精力，同时，也是人所拥有的一种自动控制信号和警告。如不及时采取预防措施，则人体将积劳成疾，百病缠身。因此，当中年人在自己感觉全身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳加快、呼吸急促等症状时，就不要“硬活”了。要注意劳逸结合，不能熬夜，也不能急于求成；思想要轻松，心胸要宽广，不能为小事烦恼，不能过分顾及个人得失，要尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
二、有病不能硬撑
中年男人的脑、心、肝肾等重要器官生理功能在不知不觉中衰退，细胞的免疫、再生能力和内分泌功能也随之下降。对头痛、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，任由其任，硬撑下去，终会延误或酿成危重。所以，当身体生病时，应尽早到医院诊治，尽快恢复健康，切忌因为病体太重而引起严重疾病。
三、上厕所不可硬撑
排便困难，可能会引起习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外，还可能诱发结肠癌。尿频导致下腹胀痛难忍，甚至导致尿路感染和肾炎，对身体都很不利。所以，要养成定时排便，一有尿意就应该马上排尿的好习惯。
四、乏累不能硬撑着
如果晚上感觉到头晕想睡觉的时候不能撑，也不能用浓咖啡、浓茶来刺激神经，以免出现神经衰弱、高血压、冠心病等。
五、干渴不能硬撑
水分是人体最需要的物质，中年人要养成定时饮水的习惯，每天喝6~8杯为宜。口渴是人体缺水的信号，表明身体细胞处于脱水状态，如果不加注意，硬熬下去会影响健康。
六、胃饿的时候不可硬撑
不能随意推迟吃东西的时间，否则会引起胃肠性收缩，出现腹痛，严重的低血糖，手脚酸软发抖，头昏眼花，甚至昏迷，休克。常饿不食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
