秋天已经来了，冬天还会远吗？但冬天都应该注意哪些呢？今天小编就为大家总结了几条需要冬天注意的！
1、脖子、背部、腹部、脚要重点保温。
这些部位是冬天容易生病的部位。脖子凉了，头痛、脖子疼等背部凉了，比如现在睡在凉席上的人，早上起来打喷嚏、鼻塞、感冒很多。
腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免寒冷不适，腹部温暖是关键，最后脚上有很多穴位，寒冷不适的话，身体会有条件反射，出现各种各样的问题。
2、冬季洗浴要保湿防燥。
冬天气温很冷，很多人喜欢睡觉前洗澡。但是，冬天洗澡也有必须注意的禁忌哦冬季沐浴一定要注意这四点，就是要忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则就会让肌肤受损哦!另外，洗澡之后也要及时涂抹身体乳，进一步的滋润肌肤哦!
3、开窗通风，保持室内空气新鲜。
寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人的健康十分不利。因此，即使是非常冷的冬季腊月，也要定期打开窗户，排出二氧化碳和废气，提高氧气浓度。同时，让阳光照射进来，增加室内负离子含量，以保持室内空气新鲜。
4、穿着柔和，注意衣服的搭配。
冬天的寒冷穿得很多，不注意穿的话容易感到皮肤瘙痒。这是因为身体和衣服、衣服和衣服之间不断摩擦产生静电，静电刺激皮肤。因此，冬天尽量选择棉花、丝绸等不易产生静电的衣服作为内衣、内衣、衬衫等。
同时，要注意衣服的组合。穿聚酯衬衫不要穿丙烯酸毛衣。里面穿合成纤维的衣服，外面不要穿绝缘聚酯外套。最好防止静电。
5、多晒背，壮阳的气氛。
冬天是万物沉默的季节，在这个季节，万物开始萧条，人们不可避免地会产生悲伤的感情。进一步滋生悲伤、忧郁的心情。其实这与日光不足有关，冬天中医提倡日光背养生。背部是身体最重要的7个运输和管理阳气的经脉聚集处，经常背对阳光坐着，使太阳稍微暖和背部，阳气通过背部穴位吸收体内，运送到全身各处。晒太阳感觉全身和光滑时，体内阳光充足，经脉光滑。阳气补足了，我们又可以健康地享受生活。
冬天的阳光情绪很重要。我们应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受冬季给我们带来的另类感觉。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重。养生专家注意到，遇到不愉快的事情必须积极调整感情。也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来，保持心态平和。
